Retrouver un équilibre entre vie professionnelle et vie privée
Clarifier ce qui prend trop de place,
redéfinir vos priorités
et retrouver un équilibre qui vous ressemble.
Pour retrouver du sens, de l’énergie et une vraie harmonie
Il arrive que l’on s’habitue peu à peu à une situation qui, pourtant, ne nous convient plus vraiment. Et on ne s’en rend compte que quand l’iritation ou l’épuisement s’installe.
Les journées de travail s’allongent. On ne peut s’empêcher de ruminer une fois rentré à la maison. On remet à plus tard ce qui compte pour nous, en se disant que ce n’est que temporaire.
Et puis une question revient de plus en plus souvent: est-ce que je peux, est-ce que je veux vraiment continuer comme ça ?
Il ne s’agit pas nécessairement de tout remettre en cause.
Il s’agit d’abord de comprendre ce qui prend aujourd’hui trop de place, ce que vous voulez préserver et ce que vous souhaitez rééquilibrer.
L’objectif n’est pas de faire entrer votre vie dans un modèle idéalisé.
Il est de trouver un fonctionnement qui soit juste pour vous.
Ce travail, je peux vous aider à l’entreprendre.
Comprendre d’abord les raisons du déséquilibre
Un déséquilibre entre la vie professionnelle et la vie privée ne se résume pas à un agenda trop chargé.
Il peut provenir d’une difficulté à poser des limites, aux autres ou à soi-même, d’une organisation devenue ingérable ou simplement d’un moment dans la vie où les priorités ne sont plus les mêmes.
Nous prendrons le temps de regarder ce qui se passe réellement dans votre situation.
Pas pour chercher une organisation « parfaite », mais pour identifier ce qui mérite d’être ajusté
Nous pouvons travailler sur:
- ce qui consomme aujourd’hui trop de temps,
- ce qui compte réellement pour vous,
- les limites que vous aimeriez mieux poser,
- les attentes auxquelles vous choisissez encore de répondre… ou non,
- la place que vous souhaitez redonner à certaines dimensions de votre vie.
Leurs expériences, avec leurs mots…
Tester des ajustements qui tiennent dans la vraie vie
Décider de mieux équilibrer sa vie est relativement simple.
Faire en sorte que cet équilibre résiste au temps, et aux contraintes du quotidien, l’est beaucoup moins.
C’est là qu'un accompagnement peut s'avérer utile.
Nous chercherons ensemble des changements réalistes, compatibles avec votre travail, vos responsabilités et votre vie personnelle.
Parfois, il s’agira de mieux organiser certaines activités.
Parfois, et même souvent, de savoir dire non.
Parfois encore, de revoir une habitude, une attente ou une manière de travailler que vous considériez jusque-là comme normale, voire efficace.
L’enjeu n’est pas d’être parfait. Il est de trouver ce qui est juste pour vous aujourd’hui, tout en laissant de la place à ce qui pourra évoluer demain.
Redonner de la place à ce qui compte
Lorsque le travail occupe trop d’espace, trop de temps, il finit par devenir la mesure de tout le reste.
Prendre du recul permet de redéfinir ses priorités.
Pas nécessairement pour travailler moins.
Mais pour décider plus consciemment de la place que vous souhaitez donner au travail, à vos proches, à vos projets, à votre repos et à ce qui compte le plus pour vous, aujourd'hui.
Les choix vous appartiennent.
Mon rôle est de vous aider à les regarder plus clairement, à tester ce qui peut évoluer et à transformer cette réflexion en changements concrets.
Votre (dés...)équilibre ne vous convient plus ?
Nous pouvons partir de votre situation telle qu’elle est aujourd’hui — sans modèle préétabli et sans réponse toute faite.
Regardons ensemble ce qui mérite d’être réajusté.
Séances en français ou en anglais
Coach à Yverdon, Lausanne, Genève. Réorientation et reconversion professionnelle. © 2018 - 2026 - Alternatives et Transitions Coaching, rue de la Plaine 14, 1400 Yverdon-les-Bains, Suisse