Questions – Réponses
FAQ Coaching
FAQ Fitness Mental
FAQ Coaching
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Qu'est-ce que le coaching professionnel ?
Le coaching professionnel est un accompagnement personnalisé visant à aider les individus à atteindre leurs objectifs professionnels.
Il se distingue de la thérapie, du mentorat ou du conseil en se concentrant sur le développement des compétences et le potentiel de la personne, en l’aidant à trouver ses propres solutions.
Comment le coaching peut-il aider à gérer le stress et prévenir le burn-out ?
Le coaching offre des stratégies concrètes pour identifier les sources de stress, développer des mécanismes d’adaptation et instaurer un équilibre entre vie professionnelle et personnelle. Cela permet de réduire le risque de burn-out en renforçant la résilience et en améliorant le bien-être général.
Comment le coaching peut-il aider à équilibrer vie professionnelle et vie privée ?
Le coaching aide à identifier les priorités, à gérer le temps efficacement et à instaurer des limites saines entre le travail et la vie personnelle. Cela conduit à une meilleure satisfaction dans les deux domaines et à une réduction du stress.
Quelle est la différence entre le coaching, la thérapie, le mentorat et le conseil ?
- Coaching : Accompagnement visant à aider une personne à atteindre ses objectifs en exploitant son propre potentiel.
- Thérapie : Intervention professionnelle pour traiter des problèmes psychologiques ou émotionnels.
Mentorat : Relation où une personne expérimentée guide une autre dans son développement professionnel. - Conseil : Fourniture d’expertise et de recommandations sur un sujet spécifique.
Comment se déroulent les séances de coaching ?
Les séances de coaching se déroulent généralement en ligne, offrant une flexibilité optimale. Des sessions en présentiel peuvent également être organisées à Yverdon-les-Bains, Lausanne et Genève, selon les besoins.
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Comment le coaching peut-il aider lors d'une transition professionnelle ?
Le coaching offre un soutien pour naviguer à travers les changements de carrière, en aidant à clarifier les objectifs, à identifier les compétences transférables et à élaborer un plan d’action pour réussir la transition.
Quels sont les avantages du coaching holistique ?
Le coaching holistique prend en compte l’ensemble de la personne, y compris ses dimensions professionnelles, personnelles et émotionnelles. Cette approche intégrative favorise un développement équilibré et durable.
Combien de temps dure un programme de coaching ?
La durée d’un programme de coaching varie en fonction des objectifs et des besoins individuels. Certaines problématiques peuvent être abordées en quelques séances, tandis que d’autres nécessitent un accompagnement plus long.
Le coaching est-il confidentiel ?
Oui, le coaching est strictement confidentiel. Les informations partagées lors des séances ne sont divulguées à aucune tierce partie sans le consentement explicite du client.
FAQ Fitness Mental
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Qu'est-ce que le Fitness Mental ?
Le Fitness Mental est la capacité à développer des muscles mentaux positifs pour gérer efficacement les défis professionnels et personnels.
Il vise à renforcer la résilience, améliorer le bien-être et optimiser les performances en réduisant l’impact des pensées négatives.
En quoi consiste le Programme de Fitness Mental ?
Ce programme, basé sur les travaux de Shirzad Chamine, combine des séances hebdomadaires avec des exercices quotidiens guidés via une application dédiée.
Il s’étend sur six semaines ou 12 semaines en fonction du parcours choisi et se concentre sur le renforcement de trois muscles mentaux clés : l’Interception des Saboteurs, le Commandement de Soi et le Sage.
Quels sont les bénéfices attendus du programme ?
Les participants constatent une amélioration de leur performance professionnelle, une meilleure gestion du stress, une augmentation de la résilience et des relations interpersonnelles plus harmonieuses.
Des études montrent que 90% des participants utilisent plus efficacement leur énergie mentale et émotionnelle après le programme.
Comment se déroulent les séances du programme ?
Le programme de Fitness Mental comprend des vidéos hebdomadaires d’une heure, des exercices quotidiens de 15 minutes via l’application Positive Intelligence, et des interactions avec un groupe de soutien (optionnel) pour favoriser l’engagement et la responsabilité.
Le programme est-il adapté à tous les professionnels ?
Oui, le programme de Fitness Mental est conçu pour s’adapter à divers profils professionnels, y compris les managers, cadres, chefs de projets et entrepreneurs, en anglais.
Il est particulièrement bénéfique pour ceux souhaitant améliorer leur bien-être mental et leurs performances.
Quels sont les outils utilisés dans le programme ?
Le programme de Fitness Mental utilise l’application Positive Intelligence pour les exercices quotidiens, des vidéos hebdomadaires pour approfondir les concepts, et des groupes de soutien (optionnel) pour encourager la pratique et le partage d’expériences.
Des séances de coaching sont-elle incluses dans le programme ?
Différentes formules sont proposées, certaines avec des séances de coaching en groupe ou personnelles incluses, d’autres sans.
Contactez-nous pour plus d’information ou réservez un rendez-vous exploratoire.
Comment mesurer les progrès réalisés ?
Les progrès sont évalués grâce à des feedbacks instantanés sur l’application, des auto-évaluations régulières et des discussions au sein du groupe de soutien.
Des changements positifs peuvent être observés dès les premières semaines du programme.
Dans quelle langue se déroule le programme ?
L’application de Fitness Mantal et les vidéos sont en anglais.
Les réunions de groupe (optionnelles) peuvent se dérouler en anglais, français ou allemend.
Le programme est-il basé sur des recherches scientifiques ?
Oui, le programme s’appuie sur des recherches en neurosciences, en psychologie positive et en performance cognitive, démontrant l’efficacité du renforcement des muscles mentaux pour améliorer le bien-être et la performance.
Quels sont les coûts associés au programme ?
Les coûts varient en fonction des options choisies (individuel, équipe, organisation). Pour obtenir des informations détaillées sur les tarifs, veuillez nous contacter directement.
Comment puis-je m'inscrire au programme ?
Pour vous inscrire, contactez-nous via notre page de contact ou planifiez une séance découverte gratuite pour discuter de vos besoins et déterminer comment le programme peut vous aider.
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