Que faire après la retraite ?
Pour qui ne considère pas la retraite comme une fin,
mais plutôt le début d’une nouvelle vie
Bien vivre une retraite active
On vous a probablement souvent présenté la retraite comme une fin, la fin de la vie dite “active“. Une ligne d’arrivée après des décennies de travail.
Mais vous le sentez bien: cette vision est dépassée et elle ne vous convient pas.
Si vous voyez la retraite comme le début d’une nouvelle aventure, construisons ensemble un avenir qui reflète vos valeurs, votre rythme et votre énergie.
Vous n’avez pas à aborder cette nouvelle étape seul·e
un coach expérimenté dans les transitions vers la retraite peut vous aider à transformer cette période d’incertitude en une phase riche de sens et d’opportunités
La retraite est le moment idéal pour revisiter votre vision de la vie.
- C’est l’occasion de retrouver une nouvelle dynamique et de projeter votre avenir.
- C’est une toile blanche stimulante, sur laquelle vous écrivez votre histoire selon vos propres règles.
- C’est une transition qui mérite d’être préparée et pleinement vécue.
Avant la retraite : l’anticipation d’un tournant majeur
Vous êtes encore en activité, mais vous ressentez le besoin de clarifier cette nouvelle étape
Peut-être que vous avez hâte…
Peut-être que vous l’appréhendez…
Peut-être même pensez-vous que c’est le début de la fin…
- comment quitter ma vie professionnelle sans perdre mon identité ? Après tant d’années à évoluer dans un cadre structuré, comment ne pas ressentir un vide ?
- suis-je prêt(e) à franchir ce cap ? Vais-je regretter mon choix ? Est-ce top tôt, trop tard ?
- que vais-je faire une fois que j’aurai tout ce temps libre ? L’envie d’un projet est là, mais quel projet ?
- et si je me trompais ? Un mauvais choix, un projet qui ne me correspond pas… Comment être sûr(e) de bien orienter cette nouvelle vie ?
- comment réagira mon entourage ? Mes collègues, ma famille ? Comment partager mon projet sans me laisser influencer par les attentes des autres ?
Le moment avant la retraite est capital: il détermine comment vous allez aborder la suite.
Bien anticipé, il vous permet de gagner en confiance et en sérénité pour aborder cette transition avec énergie et clareté.
Un coach en transition de vie vous aide à structurer cette réflexion, à clarifier vos priorités et à éviter les erreurs courantes.
Quand la réalité ne correspond pas aux attentes
Vous êtes jeune retraité. Les premiers mois semblent simples.
Liberté totale. Plus de réveil à 6h du matin. Des voyages, du temps pour soi, des plaisirs longtemps repoussés.
Et puis, progressivement, quelque chose se transforme…
- Trop de temps libre et un sentiment de vie. Vous pensiez savourer chaque instant, mais certaines journées semblent bien longues
- Ou trop d’activités et une surcharge mentale. Vous vouliez vous reposer, mais en fait vous vous retrouvez surchargés et vous ne savez par forcément pourquoi.
- Trop d’attentes extérieures. Vous êtes devenu(e) la personne “disponible” pour tout le monde: famille, amis, associations. Avec le sentiment d’avoir en fait perdu un peu de cette liberté tant attendue.
- Trop de doutes sur vos choix. Et c’est l’immobilisme. On pensait savoir exactement ce que l’on allait faire, et pourtant…
- Un attachement persistant au passé professionnel. Vous continuez à trop y penser, vous avez du mal à lâcher prise.
- Une prise de conscience du temps qui passe. Moins de projections à long terme, plus de questionnements sur l’essentiel. Qu’ai-je encore envie d’accomplir ?
C’est questions sont normales et légitimes ! Elles sont même fréquentes.
- La retraite n’est pas une destination, mais une transition continue
- Les relations évoluent. Avec votre conjoint(e), vos enfants, vos amis. Il faut trouver un nouveau rythme.
- Vos projets doivent s’affiner. Ce qui semblait évident ne l’est plus forcément, il faut ajuster sans tout recommencer.
- L’ancien monde professionnel vous suit. Vous avez toujours le besoin de vous sentir utile, mais sans retomber dans les contraintes d’avant.
- Le temps prend une autre dimension. Comment éviter de le subir et plutôt en faire un moteur ?
Un coach expérimenté, spécialisé en transition de vie
vous aide à naviguer cette période critique et à définir de nouveaux caps avec clarté et confiance
Alternatives & Transitions Coaching:
Pas de conseils ou de recettes toutes faites pour “bien vieillir” ou occuper son temps libre. Parce que vous n’êtes pas là pour attendre que “ça se passe”. Vous êtes ici pour construire la suite.
- Préparer votre transition en amont. Anticiper les pertes de repères, définir ce que vous voulez vraiment
- Structurer votre nouvelle vie. Éviter l’ennui ou la surcharge, ajuster vos besoins à votre rythme, ou l’inverse
- Aligner vos projets avec vos valeurs et vos envies profondes
- Éviter les pièges classiques de la transition: immobilisme, dispersion, hésitations
- Gérer les relations et les attentes extérieures (famille, entourage, anciens collègues)
- Développer un équilibre entre liberté et engagement, sans pression ni contraintes inutiles
Mais un support personnalisé, avec des outils concrets, pour vous permettre de développer des solutions, selon vos propres valeurs, pour une transition réussie
- Apaiser le stress et les doutes, en identifiant et neutralisant les pensées limitantes
- Ajuster des schémas mentaux qui vous ont bien aidés jusque-là, mais qui n’ont plus lieu d’être
- Renforcer la motivation et la confiance, en développant l’agilité et la résilience de votre état d’esprit
- Passer à l’action avec clarté, en transformant les défis en opportunités
Pas de conseils ou de recettes toutes faites pour “bien vieillir” ou occuper son temps libre. Parce que vous n’êtes pas là pour attendre que “ça se passe”. Vous êtes ici pour construire la suite.
- Préparer votre transition en amont. Anticiper les pertes de repères, définir ce que vous voulez vraiment
- Structurer votre nouvelle vie. Éviter l’ennui ou la surcharge, ajuster vos besoins à votre rythme, ou l’inverse
- Aligner vos projets avec vos valeurs et vos envies profondes
- Éviter les pièges classiques de la transition: immobilisme, dispersion, hésitations
- Gérer les relations et les attentes extérieures (famille, entourage, anciens collègues)
- Développer un équilibre entre liberté et engagement, sans pression ni contraintes inutiles
Mais un support personnalisé, avec des outils concrets, pour vous permettre de développer des solutions, selon vos propres valeurs, pour une transition réussie
- Apaiser le stress et les doutes, en identifiant et neutralisant les pensées limitantes
- Ajuster des schémas mentaux qui vous ont bien aidés jusque-là, mais qui n’ont plus lieu d’être
- Renforcer la motivation et la confiance, en développant l’agilité et la résilience de votre état d’esprit
- Passer à l’action avec clarté, en transformant les défis en opportunités
Une retraite réussie, c’est une transition consciente et maîtrisée. Et pour cela, être accompagné(e) par un coach spécialisé et expériementé, fait toute la différence.
Une retraite réussie, c’est une transition consciente et maîtrisée.
Et pour cela, être accompagné(e) par un coach spécialisé et expériementé, fait toute la différence.
La retraite ne se subit pas. Elle se façonne
Vous pouvez laisser les choses venir et voir ce que ça donne . . .
Ou vous pouvez prendre les commandes et construire la vie qui vous ressemble.
On en parle ? Réservez votre premier échange dès ajourd’hui
Demandez plus d’information :
Pas de publicité, ni de partenariat s.v.p. Merci.
Coaching préparation à la retraite. Coach en certifié. Organiser sa retraite à l’avance, bien occuper sa retraite une fois à la retraite. Gestion du stress. Mental Fitness Coach. © 2018 – 2025 – conception et réalisation Alternatives et Transitions Coaching, rue de la Plaine 14, 1400 Yverdon-les-Bains, Suisse