Réussir
sa reconversion professionnelle
avec clarté et confiance
Reconversion, réorientation, évolution ou mutation interne :
un coaching structuré pour (re)trouver du sens et faire les bons choix,
à votre rythme
Une réorientation professionnelle : une source d’angoisse, que l’on peut transformer
Que ce soit une nouvelle mission, une promotion, un changement de poste ou d’entreprise, une réorientation ou une reconversion professionnelle, les périodes de transitions sont souvent synonymes de stress. Même lorsqu’elles sont positives, elles peuvent provoquer des doutes et un sentiment d’insécurité.
C’est normal : notre cerveau aime les habitudes et perçoit l’inconnu comme une menace.
Vous vous retrouvez face à une transition professionnelle ou une reconversion professionnelle et ressentez ce mélange d’excitation et de crainte ? Peut-être commencez-vous à repousser certaines décisions, à vous sentir bloqué, ou même à douter de vous-même ?
Bonne nouvelle :
il est possible de dépasser
cette résistance au changement !
Comment ?
En développant votre Agilité Mentale
pour aborder le changement
avec plus de confiance et de flexibilité.
Pourquoi cette résistance au changement est-elle normale ?
Lorsqu’une transition survient, qu’elle soit professionnelle ou privée, notre esprit se concentre instinctivement sur les risques. Cela remonte à nos lointains ancêtres, pour qui la vigilance face au danger était une question de survie. Nous pensons à ce que nous pourrions perdre : notre position, notre crédibilité, notre confort… Et des pensées limitantes commencent à fuser.
Des pensées limitantes comme :
« Et si je me trompe ? »
« De toute façon, c’est trop tard »
« Suis-je vraiment prêt·e pour ça ? »
« Je n’en ai pas les capacités / compétences »
« Et que vont en penser ma famille / mes amis / mes collègues ? »
Ces pensées créent de l’anxiété, qui se traduit par des comportements d’évitement, comme par exemple la procrastination, une remise en question de soi excessive et le manque d’initiative.
La clé pour sortir de ce cercle vicieux ?
Transformer ces pensées en points d’appui
En nommant les freins, en évaluant ce qu’ils révèlent réellement et en les transformant en axes de préparation (compétence, légitimité, soutien), l’incertitude laisse progressivement place à un projet maîtrisable.
3 Astuces Pour Réussir Une Reconversion Professionnelle
Se projeter
dans le future
Créer
une base solide
Passer à l’action
dès que possible
Au lieu de vous concentrer sur ce que vous risquez de perdre, demandez-vous : « Qu’est-ce que ce changement professionnel peut m’apporter ? »
Faites une liste des nouvelles compétences que vous allez acquérir lors de cette transition, des relations que vous allez construire, des défis que vous allez relever.
En adoptant une vision positive, vous diminuerez naturellement le stress lié à l’inconnu.
Avant de passer à l’action, il est essentiel de neutraliser le stress généré par l’incertitude. La phase de reconversion crée souvent une tension entre désir de changement et peur du vide.
Prenez le temps d’identifier les facteurs anxiogènes, de sécuriser votre cadre actuel (temps, finances, soutien) et d’analyser les compétences que vous pourrez réutiliser.
Cette stabilisation vous permettra de vous rassurer et de construire une base solide pour l’étape suivante: le passage à l’action.
La meilleure façon de combattre la résistance au changement est de se lancer !
Identifiez de petites actions qui vous permettront de mieux vous orienter et d’éprouver votre projet : échangez avec des professionnels du domaine visé, explorez les compétences à acquérir, suivez une première initiation ou identifiez les étapes concrètes de la transition (formation, bilan de compétences, immersion terrain).
Chaque petite action réduit l’incertitude d’une transition professionnelle et renforce votre confiance.
3 Astuces Pour Réussir Votre Réorientation Professionnelle
Se projeter dans le futur
Au lieu de vous concentrer sur ce que vous risquez de perdre, demandez-vous : « Qu’est-ce que ce changement professionnel peut m’apporter ? »
Faites une liste des nouvelles compétences que vous allez acquérir lors de cette transition, des relations que vous allez construire, des défis que vous allez relever.
En adoptant une vision positive, vous diminuerez naturellement le stress lié à l’inconnu.
Créer une base solide
Avant de passer à l’action, il est essentiel de neutraliser le stress généré par l’incertitude. La phase de reconversion crée souvent une tension entre désir de changement et peur du vide.
Prenez le temps d’identifier les facteurs anxiogènes, de sécuriser votre cadre actuel (temps, finances, soutien) et d’analyser les compétences que vous pourrez réutiliser.
Cette stabilisation vous permettra de vous rassurer et de construire une base solide pour l’étape suivante: le passage à l’action.
Passer à l’action
dès que possible
La meilleure façon de combattre la résistance est de se lancer !
Identifiez de petites actions qui vous permettront de mieux vous orienter et d’éprouver votre projet : échangez avec des professionnels du domaine visé, explorez les compétences à acquérir, suivez une première initiation ou identifiez les étapes concrètes de la transition (formation, bilan de compétences, immersion terrain).
Chaque petite action réduit l’incertitude d’une transition professionnelle et renforce votre confiance.
Pourquoi faire appel à un coach ?
Un coach vous aidera à :
- Accompagner votre transition ou reconversion professionnelle avec sérénité et confiance
- Transformer le changement en opportunité grâce à de nouvelles perspectives
- Prendre des actions concrètes pour réussir chaque étape de votre transition
Coach à Yverdon, Lausanne et Genève. Coaching équilibre vie privée – vie professionnelle et coach reconversion professionnelle. © 2018 – 2025 – Alternatives et Transitions Coaching, Yverdon-les-Bains, Suisse